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●食事

卵かけご飯

うな牛弁当

19:30ゴーヤととりもものマヨ炒め、ごはん

プロテイン

●運動

部活的な激しめのスポーツを1.5時間(少し特殊なので伏せます)

●からだ

64.6→66.0(はかる前に水をアホほど飲んだ)

排便1