2016-08-02から1日間の記事一覧
★筋トレアプリその②ランタスティックの筋トレアプリは励ましてくれます。下記引用Runtastic Butt Trainer「今日のアドバイス」#5 : 自分への期待値を少し下げよう。 体が変化を起こし始めるまでは、時間がかかります。期待値を少し下げ、わずかでも良い成果…
●食事スムージーチキンピカタ弁当ゴーヤチャンプル、ごはん、味噌汁●運動おやすみ●からだ65.6
★筋トレアプリその②ランタスティックの筋トレアプリは励ましてくれます。下記引用Runtastic Butt Trainer「今日のアドバイス」#5 : 自分への期待値を少し下げよう。 体が変化を起こし始めるまでは、時間がかかります。期待値を少し下げ、わずかでも良い成果…
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