8/15オールリセット
三日坊主とはよく言ったもので、一回サボると嫌になってやめちゃうものです。
半月ほどサボってしまいました。盆は実家で食べ過ぎ生活でした。
今日からまた心新たに頑張ります。
●運動
ジョグ&ウォーク 4キロ
●食事
たべすぎ
●からだ
66.0
8/3
●食事
ヨーグルト
カレーライス
野菜炒め、ごはん、ポタージュスープ
●運動
自転車通勤
●からだ
65.6→65.4
8/2 自分への期待値を下げよう
8/1
●食事
スムージー
チキンピカタ弁当
ゴーヤチャンプル、ごはん、味噌汁
●運動
おやすみ
●からだ
65.6
7/31 趣味を犠牲にするべきか?
★ダイエット中の悩み
ダイエット中なので、おやつ・間食を控えようとしている。
私は趣味で時々お菓子を作るのですが、作ったところでたくさんは食べたくないし…と考えると、なかなか作れない。
会社に持っていくのもなんだか、私自身が人が作ったお菓子を食べるのが少し苦手なので気がひけるし。(潔癖ではない。感想に困るのである)
今作りたいお菓子があって、材料も揃えたのだが。一人暮らしの辛いところでもある。
66.0→ 66.2
排便 1
食べ過ぎなのかなぁ…
7/30
●食事
卵かけご飯
鶏天弁当
サムギョプサル(飲み会)
●運動
自転車通勤
●からだ
65.4→66.0(晩ごはんの前)